L’aria primaverile risveglia la natura e la voglia di fiondarsi in esperienze full immersion nel verde. Super economico, contatto con la natura e incredibili effetti positivi sul benessere psicofisico, sono solo alcuni dei benefici che una sana attività fisica all’aria aperta può portare.
Il team di Murgiando conosce benissimo l’influsso positivo di una passeggiata salutare, ecco perché in ogni tour è previsto un momento in cui perdersi nella bellezza del paesaggio incontaminato.
In questo articolo vi raccontiamo 5 motivi in cui un’escursione all’aria aperta cambierà la tua primavera:
1. BASTA POCO PER PARTIRE ALL’AVVENTURA
Si può far trekking ovunque e senza limiti d’età, basta avere delle scarpe comode e la strada davanti a sé. Però, scegliere itinerari inconsueti può essere molto stimolante sotto innumerevoli punti di vista. Godersi un’ampia passeggiata su un sentiero rurale è sicuramente diverso dal districarsi tra gomitoli di strade trafficate.
Scegliendo i tour Murgiando basta davvero poco per essere felici: una splendida giornata, abbigliamento confortevole e spirito d’avventura. Al resto ci pensa Murgiando e la magnifica terra dell’Alta Murgia!
2. RICONNETTERSI CON LA NATURA NELL’ALTA MURGIA
A proposito di paesaggi mozzafiato, un altro ottimo motivo per dedicare il tempo libero all’escursionismo è ritrovare un profondo legame con la natura. Il trekking è un’attività svolta prevalentemente in regioni montuose e collinari dove è possibile trovare panorami meravigliosi in ogni direzione. Riconnettersi con la natura è immediato stando a contatto con la flora e la fauna dell’Alta Murgia e le testimonianze di secolari aziende che da generazioni vivono in simbiosi con questa magnifica terra. Con i tour Murgiando potrete conoscere i segreti delle aziende Armienti Bio, Agricola Capone, Cantine Fiore e Masseria Torre Vado attraverso un’incredibile esperienza immersiva nella natura incontaminata.
3. MIGLIORA IL TUO UMORE E IL BENESSERE PSICOFISICO
Gli esperti non hanno dubbi: il trekking nella natura è un toccasana per ricaricare la mente!
Evadere dai ritmi concitati della quotidianità non può far altro che bene e, anche in caso di giornate particolarmente stressanti, fare attività fisica all’aria aperta può sollevare drasticamente il morale.
Quello che succede a livello biochimico è che, durante l’attività fisica all’aria aperta, l’ipofisi produce endorfine che aiutano a combattere gli sbalzi d’umore, ansia e depressione.
La riduzione del livello di stress a seguito di una soddisfacente passeggiata nella natura porta con sé un piacevole effetto collaterale: migliora la qualità del sonno.
La riduzione di cortisolo (l’ormone legato allo stress) permette di addormentarsi più velocemente e sentirsi più riposato al risveglio.
4. TRASCORRERE DEL TEMPO DI QUALITÀ CON GLI ALTRI
Le escursioni all’aria aperta offrono anche l’opportunità di socializzare con gli altri. È un’attività che può essere condivisa con amici, familiari o gruppi, promuovendo legami sociali e relazioni più strette.
Un’escursione all’aria aperta è il miglior modo per cementare legami o anche per una piccola “fuga romantica” e ritagliarsi del tempo prezioso e di qualità con la propria dolce metà.
I Tour Murgiando promuovono fortemente la condivisione dell’esperienza con amici e familiari. È possibile prenotare qualsiasi itinerario in qualunque momento, a patto che lo si faccia assieme a qualcuno a cui vuoi bene.
5. FA BENE ALLA SALUTE
Ultima ragione – ma non per importanza – per scegliere una camminata all’aria aperta è l’incredibile apporto positivo che ha sulla salute fisica.
Oltre all’aumento dei livelli di Vitamina D legata all’esposizione al sole primaverile, camminare contribuisce alla diminuzione di dolori articolari e ridurre i dolori direttamente collegati all’artrite. Il cammino – praticato regolarmente – può perfino prevenire l’insorgenza di infiammazioni articolari e a malattie collegate a ginocchia, fianchi e al sistema muscolare.
Notevoli benefici sono stati riscontrati dagli scienziati anche a livello del sistema immunitario. Partendo da uno studio condotto su oltre mille uomini e donne, è stato dimostrato come il cammino può ridurre drasticamente malattie influenzali e malanni di stagione sia in termini di giorni di malattie sia in potenza dei sintomi.
CONCLUSIONE
Con i tour Murgiando, l’escursionismo diventa molto più di una semplice attività all’aria aperta: è un viaggio per scoprire i tesori naturali dell’Alta Murgia e riconnettersi con la bellezza della natura. Ogni passeggiata diventa un’esperienza indimenticabile, arricchita dalla conoscenza delle secolari aziende locali e dalla compagnia di amici e familiari. Scopri i nostri tour e preparati a vivere momenti di pura gioia e avventura nella magnifica terra dell’Alta Murgia. Prenota ora e inizia il tuo viaggio con Murgiando verso una primavera all’insegna della natura, del benessere e della condivisione.
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